春季是肝的主季，而春季又容易出现肝阳上亢，出现口苦，头晕头痛的状况。
1、情志上一定要舒畅，避免情绪的抑郁、愤怒等情况。
2、春季万物萌生，可以多吃一些绿色的蔬菜，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等，以补充维生素、矿物质和纤维物质，这些都有助于肝脏的代谢，有助于清除体内的瘀血，代谢性的产物都需要在肝进行合成和消除。
3、保持充足的睡眠，使肝脏够得到温养和休息。
4、常吃酸性水果，如山楂、橘子、葡萄等 。
5、不喝酒、吸烟，不吃辛辣刺激食物，不吃用油煎炸过的食物。
6、进行踏春和适度的体育锻炼，以舒缓肝脏和滋养胃。
7、可以每天用温水泡脚，心脏病患者不宜浸泡太久。
8、正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。
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